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たんぽぽの自己啓発的日常

日常であったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログです

時間の整理整頓とベッポじいさん

こんばんは。たんぽぽです 13日目 ネット制限(ネットとゲームを20時~24時の間に制限)を初めてから今日で13日目。完全に守れているというわけではなく、超過してしまうこともありますが、20時前にネットをすることは一度もなく過ごせています。おかげで日…

3度の遭遇

こんばんは。たんぽぽです モンキチョウ 今日も例によって土手を散歩していたのですが、少し珍しいものに遭遇しまして。 ムラサキツメクサの蜜を吸うモンキチョウです。(光の加減で白く見えますが、ちゃんと黄色でした) これ自体は別に珍しくもなんともな…

2000回の瞑想

こんばんは。たんぽぽです 3年半 私が続けている習慣として、FF瞑想(フルフィルメント瞑想 詳細は下の昨年の記事からどうぞ)があります。先日で3年半になりました。FF瞑想のことは確か去年ブログに書いたような・・・、と思って調べてみたらぴったり1年前…

北海道に行ってきたので写真とか

こんばんは。たんぽぽです 今回、北海道に行ってきたのでその写真とか。 デジカメ持って行ったのは初めてだったのですが、空港で検査のお姉さんに「デジカメかばんに入ってるんですけど大丈夫ですか?」と聞いたら「壊れ物なので、手に持って行ったほうが良…

習慣と心太

こんばんは。たんぽぽです 心太 今日も暑い一日でした。午後は部屋の温度が30℃を超えていたのでずっと麦茶飲んでましたね。おかげさまで日中のネット制限は続いており、連日頭がさえている感じです。今までの自分はいったい何だったのか、というレベルで色々…

オナ禁日記232日目 ギリギリセーフと思いきや

こんばんは。たんぽぽです ぎりぎりせーふ 一応、オナ禁のルールとしては、意識があるとき(起きているとき)に射精してしまったら、どういう状況であれリセット(夢精はコントロールできないのセーフ)。という扱いでオナ禁をしているのですが、今日は結構…

ネット制限4日目 ストレスとか

こんばんは。たんぽぽです 今日は記録的なものを 今のところ順調 ネット制限も今日で4日目。最初の一週間は禁欲期と呼ばれ「とにかくつらい」時期と本に書いてありましたが、割と危なげなく過ごしております。家族に調べ物を頼まれて、ネットで情報を検索し…

あの苦しさに比べれば

こんばんは。たんぽぽです 体幹トレーニングの強度を上げる(3回目) マイペースに筋トレがしたい、ということで続けている「長友佑都の体幹トレーニング」。4月のブログ再開と一緒に再開した習慣ですが、本日ちょっと運動の強度を引き上げました。 この書籍…

ネット制限のための習慣プラン

こんばんは。たんぽぽです 知識と計画の大切さ 昨日の記事の通り、ネットとゲームに費やす時間を減らすべく、習慣改善を始めました。去年もネットを減らして夜更かしをやめようとしたことはありましたが、漠然と「やめよう」と考えただけで、それを「習慣に…

ネット制限をはじめる(2017)

こんばんは。たんぽぽです ネット・ゲーム制限開始 本日より、ネットとゲームに費やす時間を減らすべく、習慣改善を始めました。基本的なルールとしては、「特に仕事と関係ないネット利用、PCでのゲームは20時~24時の間のみ許可する」というものです。結構…

オナ禁日記227日目 〇日目という考え方の落とし穴

こんばんは。たんぽぽです 失敗に関する取扱い 一度失敗したらアウトか 先日から、ネット依存と夜更かしの習慣を改善すべく『「やめる」習慣』を読み込んでおります。本格的な取り組みはまだですが、今日は自己コントロールがうまくいって、なかなか良い感じ…

頭をぶつける(痛い)

こんばんは。たんぽぽです いてぇ! 今日も雨でした。毎日散歩に行っていたのに、3日連続で行かないとなんとなく調子が狂う感じですね。今日は午前中にちょっと気合いれて行動したのもあってか、午後はちょっとぼーっとしていて。そのせいか箪笥の角に頭(額…

意志力が低いっぽいので習慣化でがんばる

こんばんは。たんぽぽです うわっ... 私の意志力低すぎ...? 先日の記事で、最近は自分の意志力の弱さに諦めがつき、だんだん現実を向き合うようになってきましたので、いくつかの注意点でもって、人生の改善を図るつもりです。うまくいきましたら、ご…

必要でなくなったもの

こんばんは。たんぽぽです 片づけ 祖父の遺品の片づけがいろいろとあるのですが、まあ、あるわあるわ。今日はユーキャンの未開封ビデオとか、CDとか出てきまして。母から処分できないかと聞かれたのでネットで調べてみたのですがCDはともかく、VHSビデオは需…

自分の現在の能力

こんばんは。たんぽぽです 能力について考える 唐突ですが、私は「能力」という言葉があまり好きではありませんでした。この言葉は、なにか、人を冷たい物差しで測る、よくないもののように感じでいたことがひとつ。そして、「能力」について考えることは、…

熟練のわざに思う

こんばんは。たんぽぽです 幸楽苑にて 本日は外出しておりまして、帰りは幸楽苑でねぎラーメンを食べてきました。醤油ラーメン(今のメニュー名はあっさり中華そばでしょうか)にねぎが乗って+100円。メンマがないので個人的にはかえって物足りないよう…

随想 悩みの中核への冒険 その1

こんばんは。たんぽぽです 昔のことを思い出す 昨日の就寝前にことですが、ふと「自分はずいぶん悩みが多いよなー、小さい頃はそんなことなかったのになー」とか考えていました。 私が明確に記憶を保持しているのはぎりぎり幼稚園くらいからですが、その頃は…

続・カメラを持って散歩したり

こんばんは。たんぽぽです 蝶よ花よ(そのままの意味) 今日は若干の早寝早起きに成功したのもあり、再びカメラを抱えて河川敷をうろうろしてみました。前回は鳥を探していたのですが、鳥が見つからず蝶ばかり撮っていたせいか、今回は蝶にばかり意識が向い…

オナ禁日記219日目 危機からの脱出を目指して

こんばんは。たんぽぽです 出したいという感覚 先にリセットをしてから、オナ禁に関して「あ、リセットしちゃうかも。やばい!」という場面は皆無に近かったのですが、ここ3日くらいはちょっと危険な感じがします。エロい妄想も今年に入ってからは全くしてい…

再開という経験

こんばんは。たんぽぽです 体幹トレーニング再開 1月初旬以降、ブログの更新をお休みしていましたが、その間「長友体幹トレーニング」もお休みしていました。意図的に休んでいたわけではないので、言ってみればサボっていただけですね。 tanpopo8787.hatenab…

セキュリティソフトを入れ替えたり

こんばんは。たんぽぽです PCが重い原因を探る PCを新しくしてから、いろいろと使い勝手の悪さに困ることがありますが、基本的にPCが重いです。windows10重くていやだわー、とか勝手に思っていたり、IEが動いているときに重いので、IEの設定を色々いじくりま…

カメラを持って散歩したり

こんばんは。たんぽぽです今日はちょっと趣味的な内容を 野鳥を探して 昨日の散歩中に、河川敷で見たことのない鳥を見つけまして。調べてみたところ、キセキレイでした。キセキレイ - Wikipedia家の周りでよく見るハクセキレイの色違いみたいな感じだったの…

受講したセミナーに関する雑感とか

こんばんは。たんぽぽです セミナー、口座の価格(実体験) 昨日は高額セミナーの話を書きましたが、長くなるので私自身の話を省いてしまい。読み方によっては、聞きかじった知識をただ書いているだけにも見えるなー、と思いまして。少し私自身の経験を書い…

高額セミナーに誘われる

こんばんは。たんぽぽです 今日もいい天気でしたね。陽気に誘われてクマバチが花の蜜を集めて飛び回っていました。ずんぐりむっくりして重い羽音を立ててとぶのに、ミツバチと同じくハナバチ(蜜や花粉を食糧にする)であるこいつが大好きです。 クマバチ - …

引退したけど艦これ4周年おめでとう

こんばんは。たんぽぽです 艦これ4周年 大人気のブラウザゲーム「艦隊これくしょん」ですが、先の4月で4周年を迎えました。短命で終わるコンテンツが多い中、喜ばしいことですね。 これほどの成功を収めているブラゲーは他にないので、その成功要因を分析す…

現実と向き合う win10編

こんばんは。たんぽぽです Win10との格闘 実は4月の中頃にPCを新調しています。DELLのノートPCが9万ちょっとと安めだったので、「ちょっと外国メーカーの使ってみるか」と買ったのですが、日本製のPCとはちょっとスタートアップが違って戸惑いました。これま…

不安とつきあう

こんばんは。たんぽぽです テンションさがる やる気の高まりからブログを再開しましたが、早くもテンションが下がりぎみなのを感じます。ここから行動力が下がっていって、ネットやポルノに逃避していくのがこれまでのパターンでした。 過去の失敗パターンに…

エルモの笑顔

こんばんは。たんぽぽです 疲れると頭がはたらきにくい 昨日は久しぶりに対面セッションを行わせて頂きまして。やっているときはそうでもなかったのですが、帰ってきてみるとへとへとになっておりました。思ったよりも集中力を使っていたのかもしれません。 …

Kindleを初めて使う

こんばんは。たんぽぽです ひいきにしている作家さんがkindle限定で本を書いていたので、初めてkindleというのを利用してみました。 専用の端末がないと利用できないかと思って、これまで諦めていたのですが、昨日ふと調べてみたらkindle for PCなるwindows…

【告知】そうだんコーナー始めます【です】

こんばんは。たんぽぽです ブログで過去に書いたかどうかあんまり覚えていませんが、数年来私はセラピストととして独立したいと考え、いろいろなメソッドを学んできました。主に自信のなさとか、考え過ぎから先送りにしてきましたが、この度本格的に活動を再…

オナ禁日記 206日目 なんでオナ禁するのか 2017

こんばんは。たんぽぽです おっぱいすきです 昨日、久しぶりにオナ禁について考えて、なんでオナ禁してるんだろうか、ということも思いました。しばらく日がたつといろいろ忘れてしまいますね。ちなみに、以前も書いたことがありますが、私がオナ禁を始めた…

オナ禁日記 205日目 雑感

こんばんは。たんぽぽです 書こうと思うことはいろいろとありますが、とりあえずオナ禁のことについて書いておきます。ブログを更新していない間も、特にオナニーをしてしまうこともなく、日数だけでいうと200日を超えています。それでも昨年の最長記録が225…

お久しぶりです

こんばんは。ご無沙汰しております 年末から色々あって(というほど色々あったのかな?)、ブログの更新をしておりませんでした。久方ぶりに記事を書く気力が出てきましたので、気持ちが萎えないうちにさらっと書いておきます。 あまり詳細に原因分析をした…

隣の空き地に家が建つらしい

こんばんは。たんぽぽです 私の家の隣は長いこと空き地でして。おそらく田んぼを埋め立てて造成してからずっと放っておかれて、少なくとも30年くらいはずっと空き地だったと思われます。それが、昨年くらいから測量が入っていて、昨日から重機が入って工事の…

【食事中】汚いという思い込み【閲覧注意】

こんばんは。たんぽぽです 排泄物の話が出てきますのでお食事中の方はお気をつけください スペースを空けるために元旦に撮った虹の写真を載せてみたり 内容とあまり関係ないのでやや内容詐欺っぽいですね(笑) ウン○対応 昨年、一昨年あたりから祖父のお世…

オナ禁日記 95日目 心の余裕

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記95日目です。 現状の確認等 たまに思い出した時に書いておかないと、記録にならないのでオナ禁日記です。前回の記事でエロ禁が崩れてから、年末くらいまでほぼ毎日ポルノを10分~30分くらい見ていましたが、年が明けたあ…

今年のテーマとか

こんばんは。たんぽぽです 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます (1日のブログで書かなかったので) 今年のテーマ 年末年始はいろいろとあるもので、それに気を取られて生活リズムがかなり崩れております。「いろいろある…

初売りへ

こんばんは。たんぽぽです 初売りへ 本日は少しだけ早起きをしまして、近所のスーパーの初売りに行ってまいりました。カリン・ブルーメのお菓子の詰め合わせ福袋が1000円とお安かったので、それがお目当てです。 私は基本的に混雑も、並ぶのも好きではないの…

今年一年を振り返る

こんばんは。たんぽぽです 振り返りをしてみる ものすごく久しぶりにブログを書くような気がします。3日空いただけなのですが、長い3日間だったのかもしれません・・・www.s-goroku.net さて、昨日、ブックマークさせて頂いているMr.Sさんが、ブログの1年の…

静かな日

こんばんは。たんぽぽです クリスマスイブ、クリスマスの土日が明けて月曜日。車の通りも少な目で、近所は静かな日でした。曇りでしたが風もなく。家の近くの小学校が冬休みに入ったので、登下校の子供たちの姿もありません。スーパーに日用品を買いに行く際…

体幹トレーニング 3か月

こんばんは。たんぽぽです 3か月 筋肉に刺激を与える習慣として続けている「長友体幹トレーニング」。今年の9/26から始めたのでそろそろ3か月になります。自分の目線で見るとあまり気がつきませんでしたが、鏡を見ると、なんとなく腹筋の陰影が濃くなるくら…

使わないもの ~大掃除に思う~

こんばんは。たんぽぽです 大掃除 年末ですね。最近は自分の仕事に集中していましたが、こういう時でもないと大掃除とかしないので、今日の午後は掃除に時間を当てました。12月頭に買ったサーキュレーターを取り外して位置を調整し、天井付近のごみを払い、…

オナ禁日記 83日目 自己モニタリング

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記83日目です。 現状の確認等 久方ぶりにポルノを見る 昨日、久しぶりにまとまった時間ポルノを見ました。記録を見ると、ブログ・自己記録解析を始めたあたりからポルノを見ていないので、43日ほどエロ禁をしていたことに…

すぐにできること 時間がかかること

こんばんは。たんぽぽです わからんことが結構多い 今日は比較的時間が取れたので、起業の準備をいろいろとやっていました。新しいことを始めるというのは楽しい物で、時間があっという間に飛んで行きます。ゲームをやったり、ネットをしていてもあっという…

先送りをやめる ~「行動する」習慣~

こんばんは。たんぽぽです 雑用の多い日 本日は臨時の要件がいろいろとあり、自分の仕事に集中しずらい日でありました。「自分の仕事」という表現も少し語弊があるとこですが、家の用事、雑務などですね。以前はこういう状況にイライラすることもあったよう…

『はじめの一歩を踏み出そう』読了

(注意)今日のブログの一部には不平・不満・悪口(?)が含まれます こんばんは。たんぽぽです この本は大当たり 昨日は朝から意識づけを行っていたこともあって早寝に成功し、おかげで今日はなかなかの集中力を発揮できました。 さて、3週間前くらいから…

オナ禁日記 78日目 夜更かしからの

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記78日目です。 現状の確認等 夜更かしから意志力低下中です 12/8に強いストレス等から夜更かしをしてしまって以来、継続的に夜更かしが続いています。就寝が2時を回ってしまう、という日々が続いていたのですが、一昨日、…

お風呂に手すりを設置する

こんばんは。たんぽぽです 本日も日曜大工です。金曜ですが。祖父はお風呂に毎晩入るのですが、お風呂上りはなかなか足が立たず、お風呂場で転倒する危険性が高くなりました。なので、その対策のための作業です。 その1:ボイラー室の扉うちつけ うちの家は…

はんこをつくる

こんばんは。たんぽぽです 明日から郵便局で年賀状の受付が始まるということもあり、今日は年賀状用のはんこをつくりました。 こういう専用の消しゴムはんこ(の素材)が売っています。「ほるナビ」。葉書1/2サイズで300円。この時期だと年賀状用の干支はん…

オナ禁日記 73日目 オナ禁がうまくいかないとき

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記73日目です。 うまくいかないとき ブログを拝見していると、オナ禁がうまくいかずに葛藤しておられる方が見受けられます。オナ禁に限りませんが、私も同じ経験があるので、気持ちはよく分かります。「何度、これで最後!…