たんぽぽの自己啓発的日常

日常であったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログです

エルモの笑顔

こんばんは。たんぽぽです 疲れると頭がはたらきにくい 昨日は久しぶりに対面セッションを行わせて頂きまして。やっているときはそうでもなかったのですが、帰ってきてみるとへとへとになっておりました。思ったよりも集中力を使っていたのかもしれません。 …

Kindleを初めて使う

こんばんは。たんぽぽです ひいきにしている作家さんがkindle限定で本を書いていたので、初めてkindleというのを利用してみました。 専用の端末がないと利用できないかと思って、これまで諦めていたのですが、昨日ふと調べてみたらkindle for PCなるwindows…

【告知】そうだんコーナー始めます【です】

こんばんは。たんぽぽです ブログで過去に書いたかどうかあんまり覚えていませんが、数年来私はセラピストととして独立したいと考え、いろいろなメソッドを学んできました。主に自信のなさとか、考え過ぎから先送りにしてきましたが、この度本格的に活動を再…

オナ禁日記 206日目 なんでオナ禁するのか 2017

こんばんは。たんぽぽです おっぱいすきです 昨日、久しぶりにオナ禁について考えて、なんでオナ禁してるんだろうか、ということも思いました。しばらく日がたつといろいろ忘れてしまいますね。ちなみに、以前も書いたことがありますが、私がオナ禁を始めた…

オナ禁日記 205日目 雑感

こんばんは。たんぽぽです 書こうと思うことはいろいろとありますが、とりあえずオナ禁のことについて書いておきます。ブログを更新していない間も、特にオナニーをしてしまうこともなく、日数だけでいうと200日を超えています。それでも昨年の最長記録が225…

お久しぶりです

こんばんは。ご無沙汰しております 年末から色々あって(というほど色々あったのかな?)、ブログの更新をしておりませんでした。久方ぶりに記事を書く気力が出てきましたので、気持ちが萎えないうちにさらっと書いておきます。 あまり詳細に原因分析をした…

隣の空き地に家が建つらしい

こんばんは。たんぽぽです 私の家の隣は長いこと空き地でして。おそらく田んぼを埋め立てて造成してからずっと放っておかれて、少なくとも30年くらいはずっと空き地だったと思われます。それが、昨年くらいから測量が入っていて、昨日から重機が入って工事の…

【食事中】汚いという思い込み【閲覧注意】

こんばんは。たんぽぽです 排泄物の話が出てきますのでお食事中の方はお気をつけください スペースを空けるために元旦に撮った虹の写真を載せてみたり 内容とあまり関係ないのでやや内容詐欺っぽいですね(笑) ウン○対応 昨年、一昨年あたりから祖父のお世…

オナ禁日記 95日目 心の余裕

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記95日目です。 現状の確認等 たまに思い出した時に書いておかないと、記録にならないのでオナ禁日記です。前回の記事でエロ禁が崩れてから、年末くらいまでほぼ毎日ポルノを10分~30分くらい見ていましたが、年が明けたあ…

今年のテーマとか

こんばんは。たんぽぽです 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます (1日のブログで書かなかったので) 今年のテーマ 年末年始はいろいろとあるもので、それに気を取られて生活リズムがかなり崩れております。「いろいろある…

初売りへ

こんばんは。たんぽぽです 初売りへ 本日は少しだけ早起きをしまして、近所のスーパーの初売りに行ってまいりました。カリン・ブルーメのお菓子の詰め合わせ福袋が1000円とお安かったので、それがお目当てです。 私は基本的に混雑も、並ぶのも好きではないの…

今年一年を振り返る

こんばんは。たんぽぽです 振り返りをしてみる ものすごく久しぶりにブログを書くような気がします。3日空いただけなのですが、長い3日間だったのかもしれません・・・www.s-goroku.net さて、昨日、ブックマークさせて頂いているMr.Sさんが、ブログの1年の…

静かな日

こんばんは。たんぽぽです クリスマスイブ、クリスマスの土日が明けて月曜日。車の通りも少な目で、近所は静かな日でした。曇りでしたが風もなく。家の近くの小学校が冬休みに入ったので、登下校の子供たちの姿もありません。スーパーに日用品を買いに行く際…

体幹トレーニング 3か月

こんばんは。たんぽぽです 3か月 筋肉に刺激を与える習慣として続けている「長友体幹トレーニング」。今年の9/26から始めたのでそろそろ3か月になります。自分の目線で見るとあまり気がつきませんでしたが、鏡を見ると、なんとなく腹筋の陰影が濃くなるくら…

使わないもの ~大掃除に思う~

こんばんは。たんぽぽです 大掃除 年末ですね。最近は自分の仕事に集中していましたが、こういう時でもないと大掃除とかしないので、今日の午後は掃除に時間を当てました。12月頭に買ったサーキュレーターを取り外して位置を調整し、天井付近のごみを払い、…

オナ禁日記 83日目 自己モニタリング

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記83日目です。 現状の確認等 久方ぶりにポルノを見る 昨日、久しぶりにまとまった時間ポルノを見ました。記録を見ると、ブログ・自己記録解析を始めたあたりからポルノを見ていないので、43日ほどエロ禁をしていたことに…

すぐにできること 時間がかかること

こんばんは。たんぽぽです わからんことが結構多い 今日は比較的時間が取れたので、起業の準備をいろいろとやっていました。新しいことを始めるというのは楽しい物で、時間があっという間に飛んで行きます。ゲームをやったり、ネットをしていてもあっという…

先送りをやめる ~「行動する」習慣~

こんばんは。たんぽぽです 雑用の多い日 本日は臨時の要件がいろいろとあり、自分の仕事に集中しずらい日でありました。「自分の仕事」という表現も少し語弊があるとこですが、家の用事、雑務などですね。以前はこういう状況にイライラすることもあったよう…

『はじめの一歩を踏み出そう』読了

(注意)今日のブログの一部には不平・不満・悪口(?)が含まれます こんばんは。たんぽぽです この本は大当たり 昨日は朝から意識づけを行っていたこともあって早寝に成功し、おかげで今日はなかなかの集中力を発揮できました。 さて、3週間前くらいから…

オナ禁日記 78日目 夜更かしからの

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記78日目です。 現状の確認等 夜更かしから意志力低下中です 12/8に強いストレス等から夜更かしをしてしまって以来、継続的に夜更かしが続いています。就寝が2時を回ってしまう、という日々が続いていたのですが、一昨日、…

お風呂に手すりを設置する

こんばんは。たんぽぽです 本日も日曜大工です。金曜ですが。祖父はお風呂に毎晩入るのですが、お風呂上りはなかなか足が立たず、お風呂場で転倒する危険性が高くなりました。なので、その対策のための作業です。 その1:ボイラー室の扉うちつけ うちの家は…

はんこをつくる

こんばんは。たんぽぽです 明日から郵便局で年賀状の受付が始まるということもあり、今日は年賀状用のはんこをつくりました。 こういう専用の消しゴムはんこ(の素材)が売っています。「ほるナビ」。葉書1/2サイズで300円。この時期だと年賀状用の干支はん…

オナ禁日記 73日目 オナ禁がうまくいかないとき

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記73日目です。 うまくいかないとき ブログを拝見していると、オナ禁がうまくいかずに葛藤しておられる方が見受けられます。オナ禁に限りませんが、私も同じ経験があるので、気持ちはよく分かります。「何度、これで最後!…

JALカードご入会の案内がきました

こんばんは。たんぽぽです 綺麗な郵便物 本日、私宛の郵便物にこんなものがありました。『JALカード入会のご案内』。JALのクレジットカードの入会案内ですね。写真はアメリカのモニュメントバレーでしょうか。赤い奇岩と青い空のグラデーションが美しいです…

夜更かし3日目

こんばんは。たんぽぽです 夜更かし 3日前の夜に夜更かしをしてしまってから、昨晩で夜更かしが3日連続になってしまっています。直した習慣も一旦崩れると、立て直すのに時間がかかりがちです。 3日前は、強いストレスを受けて意志力・判断力が低下したこと…

趣味と情熱

気になる言葉 tmkn-skywalk.hatenablog.jp昨日、tamakinさんのブログを読んでいたのですが、気になったフレーズがありまして。ちょっと主題からはずれているのですが、「私生活も、趣味に打ち込む事を心がけているとかなり楽しいです」という文章なのですが…

生きる気力

こんばんは。たんぽぽです 動転 最近、祖父の体調が思わしくなく。昨日、微妙に意識不明気味になって救急車を呼ぶという事態になりました。もう90近いので致し方がないところはありますが、一緒に暮らす家族としては気をもむところです。 人間齢をとって死ぬ…

オナ禁日記 67日目 放置していたタスク

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記67日目です。 ちょっと興味深いことがあったので記事にします やや下ネタ注意です(オナ禁日記なのに今更) タウイタウイのたんぽぽ提督 突然ですが、DMMと角川が提供している「艦隊これくしょん」というブラウザゲーム…

オナ禁日記 66日目 体力が余っている?

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記66日目です。 現状記録等 体力が余っている? ここ3日くらい、ムラムラ?を感じる気がします。 前回のオナ禁日記では「ストレス回避のためのポルノ依存」と、それとは別(のような気がする)の「ムラムラ」がうまく切り…

ちょっと調子が悪くても

こんばんは。たんぽぽです はなみず 今朝は起きた時からちょっと微妙な体調だったのですが、午前・午後と祖父の介護関係でいくつか作業があったのも重なり、午後は鼻水が出て困った状態になりました。呼吸がうまくできないと、かなり集中力を切らすようで、…

日曜大工と曽祖父のため息

こんばんは。たんぽぽです 日曜大工 12月ということで、寒さも本格的になってきましたね。私の家は古く、かつ一部立てつけが悪いところもあり、冬になると隙間風が入ってくることがあります。1週間くらい前に、窓が入っているアルミサッシと、サッシが打ちつ…

生活改善の成功

一週間経ったので tanpopo8787.hatenablog.com 11/26の記事で ”今日は「一日の流れの中で、ネットやゲームに流れ、無目的に時間を過ごしやすいのはどこか」という視点で、分析を行っていたのですが、対策まで含めて相当有意義な知見が得られました。一週間く…

ノウハウ本と「自己啓発」の罠

こんばんは。たんぽぽです ノウハウは実行して初めて意味がある はじめの一歩を踏み出そう―成功する人たちの起業術作者: マイケル・E.ガーバー,Michael E. Gerber,原田喜浩出版社/メーカー: 世界文化社発売日: 2003/05/01メディア: 単行本購入: 43人 クリッ…

オナ禁日記 61日目 久方ぶりに

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記61日目です。 現状記録等 感覚の違い 今日は午前中に強いストレスを感じる出来事がありまして、夕方に瞑想でリセットされるまでずーっとイライラを引きずっていました。最近気づいたことですが、自分にはいくつかの「地…

焦りのパターン

こんばんは。たんぽぽです (ある程度)早寝に成功 2日目 恒例、夜更かし防止の話。昨日も「午前1時にタイマー」作戦を行いました。0:57にそろそろ1時だな、もう風呂に入ろう。と思ってタイマーを消し、しかしその後、またネットを始めてしまい。1:02に、お…

物理的な工夫

こんばんは。たんぽぽです (ある程度)早寝に成功 夜更かし防止の話。昨日の記事で「今日は午前1時にタイマーをしかけ、何がどうあってもPCをシャットダウンするようにしたいと思います。」と書きました。 結果としては、1時にアラームが鳴ったのですが、そ…

理性の敗北という「発見」

こんばんは。たんぽぽです 家電買い替えとか 11月ももうそろそろ終わりということで、かなり冷え込むようになってきましたね。古いサーキュレーターが壊れて久しいので、今日は近所の小売店を回ってどういった型があるのか見て回りました。以前家にあったも…

体幹トレーニングをちょっと増やす

こんばんは。たんぽぽです 2か月 ちょっとした筋トレ(というほどの強度でもないのですが)習慣として始めた「長友体幹トレーニング」ですが、9/26から始めたので、今日で2か月になります。特に目立った変化はありません。なんとなく腹筋が締まってきた感が…

外聞を気にする

こんばんは。たんぽぽです 習慣解析 一昨日、昨日と外出していたのですが、今日は多少注意力が乱れる程度に自己管理ができていた日で、割と満足しています。まだまだ不安定なところはありますが。 例の自己記録解析。今日になって「これはつまるところ習慣や…

オナ禁日記 54日目 本能 ~駅にて~

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記54日目です。 現状記録等 状況 (暫定)を外しました。タイトルが長くて煩雑なので。 とりあえずオナ禁。なるたけエロ禁でやってきます。肩に力を入れず、少しゆるーい感じで。 本能 本日は頼まれごとで外出しておりまし…

オナ禁日記 (暫定)53日目 「失敗」の取り扱い

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記(暫定)53日目です。 現状記録等 状況 現在は特にオナ禁・エロ禁はルールとして行っていません。が、あまり積極的にオナニーをする理由もないので、そろそろ(暫定)を外しても良いかもしれません。タイトルが長くなり…

習慣化に焦点を当てる ~行動記録解析1~

こんばんは。たんぽぽです 行動記録解析 このところ、記事でちょくちょくお話している「行動記録解析」ですが、昨晩データがまとめ終わりまして、今日の午後にその分析などをしていました。 こんな感じにブログの下書きフォルダをありますので、こちらを確認…

謙虚に生きる?

こんばんは。たんぽぽです 一言に込められる意味 本日も昨日に引き続き、記録に基づく自己解析を行っていました。作業に随分な時間を費やしていますが、その甲斐あっていろいろな発見があります。今日の作業で11月分に入ったので、明日中にはデータのまとめ…

オフ会 新宿にて

こんばんは。たんぽぽです まいご 昨日はポカンさん主催の、オナ禁オフということで、ちょっと久しぶりに東京まで行ってまいりました。会場は新宿だったのですが見事に迷ってしまい、私だけ参加が遅れ、特に主催者のポカンさんには多大なご迷惑をおかけして…

イメージ空間の発見

こんばんは。たんぽぽです パターンの自覚 本日も昨日に引き続き、記録による自己解析を行っていました。2月から始めて7月くらいまで見ているのですが、その時期の自分の行動を通して、メンタルも透けて見えるのが面白いところ。ネットやゲームの時間を見て…

手ごたえの大切さとか。自分を俯瞰することとか

こんばんは。たんぽぽです 手ごたえも大切 昨日からの意識力回復を維持できまして、今日も「自己記録解析」を行っていました。「ブログの流れ」の分析が終わって、「行動記録表(細かい日記的なもの)」の分析に入っています。 少々時間のかかる作業ではあり…

オナ禁日記 (暫定)46日目 人を見て勇気づけられることもある

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記(暫定)46日目です。 現状記録等 状況 現在は特にオナ禁・エロ禁はルールとして行っていません。 先の記事(32日目)の時とあまり状況は変わらず。肉体疲労時やストレス時にポルノを見ることがあります。オナニーをしよ…

低速モード

低調・やや回復傾向 こんばんは。たんぽぽです 今日は昨日に続き、集中力の低い状態が続いていますが、わりと持ち直してきました。例の「自己分析」も遅々とした速度ではありますが、進めております。 やはり、体調が良くないと意志力・集中力というのは発揮…

急ぎの用事と混乱

こんばんは。たんぽぽです 3日前からの「急ぎの用事」が今日まで続いていて、その影響もあって昨日はブログをお休みしてしまいました。書こうと思えば書けたのですが、書かなかったということは、書けなかった。とも言えます。つまるところ能力が未熟なので…

記録に基づく自己分析 開始

こんばんは。たんぽぽです 風邪ぎみでも 昨晩、急ぎの用事で23時半~1時くらいまで寒い場所で作業をすることになりまして。そのせいもあってか今日は風邪気味になってしまいました。やー、最初から防寒着をガッチリ着ていくべきでしたね。鼻づまりがひどくて…