たんぽぽの自己啓発的日常

こんばんは。たんぽぽです 2か月 ちょっとした筋トレ（というほどの強度でもないのですが）習慣として始めた「長友体幹トレーニング」ですが、9/26から始めたので、今日で2か月になります。特に目立った変化はありません。なんとなく腹筋が締まってきた感があるくらいでしょうか。 この運動は基本、1日おきにやっていまし…