オナ禁日記 95日目 発作とその対策

こんばんは。たんぽぽです

現在の継続日数が分からなくならないように書く、オナ禁日記　95日目です

今日は誘惑というか、衝動というか。そういうのが多くてちょっと大変な日です（現在進行形）。何というか、一旦スイッチが入ってしまった感じなんでしょうかね。

原因としては81日目と同様、家人が出払って一人で留守番している時間がありました。その時は風呂掃除とか、その他の雑務をこなしていてなんともなかったのですが、抑圧された欲望が後から噴出したのでしょうか。

それともうひとつは、昨日書きました「仕事の改善」がうまく行っていないことへのストレスが考えられます。表面的には違うことを考えていても、無意識な圧迫感、不安感があるのでしょうね。

「問題に正面から向き合う」＋「効果のある適切なストレス解消（運動、瞑想など）」をやっていきたいところです。

ここまでお読み頂きありがとうございました