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たんぽぽの自己啓発的日常

日常であったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログです

オナ禁日記 95日目 発作とその対策

こんばんは。たんぽぽです


現在の継続日数が分からなくならないように書く、オナ禁日記 95日目です


今日は誘惑というか、衝動というか。そういうのが多くてちょっと大変な日です(現在進行形)。何というか、一旦スイッチが入ってしまった感じなんでしょうかね。


原因としては81日目と同様、家人が出払って一人で留守番している時間がありました。その時は風呂掃除とか、その他の雑務をこなしていてなんともなかったのですが、抑圧された欲望が後から噴出したのでしょうか。


それともうひとつは、昨日書きました「仕事の改善」がうまく行っていないことへのストレスが考えられます。表面的には違うことを考えていても、無意識な圧迫感、不安感があるのでしょうね。


「問題に正面から向き合う」+「効果のある適切なストレス解消(運動、瞑想など)」をやっていきたいところです。


ここまでお読み頂きありがとうございました