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たんぽぽの自己啓発的日常

日常であったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログです

6月の行動計画

こんばんは。たんぽぽです


<5月の振り返り>
5月は月初の行動計画に従い、5つの自己改善チャレンジを行いました。

tanpopo8787.hatenablog.com


毎週無理のない範囲で決まったことにチャレンジしていく、という作戦が功を奏し、100点満点とはいかないものの、はっきりと目に見える効果を出すことができたと思います。


以下、簡単に振り返ってみますと

1)仕事の改善
 :木曜日に実行。今のところ最も手ごわい分野。しかし、眼を逸らしていたことに気づき、じりじりと問題に取り組み始めている
2)整理整頓
 :水曜日に実行。最も目覚ましい結果が出ている。部屋の中の荷物は激減し、大変風通しが良くなった。使わないものをいかに貯め込んでいたのかということが分かる
3)意志力の強化
 :月曜日に実行。スタンフォードの自分を変える教室の読み込みと実践。自分の行動を意識的に行うことがだんだん身についている
4)体力強化
 :火曜日に実行。ジョギングの感覚が少し戻ってきた
5)意識の探究
 :金曜日に実行。ニュー・アースの読み込み。意外と読み進みが遅い。実は心理的に抵抗があるのか??


と言う結果です。ちなみに、1ヶ月を通した行動記録はこんな感じになっています。

 

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体力強化なんかは到底自慢できるレベルではないのですが、自分でやりたいと思ったことを、ひとつひとつこなしていくのは大変やりがいがあります。


<6月の行動計画>
5月と同様、5つの自己改善について、同じくらいのレベルで目標を設定していきます。ひとつひとつのチャレンジについて「もう楽勝だな」という感覚があれば、少し目標を上方修正するかもしれません。


加えて
スタンフォードの自分を変える教室のエクササイズは毎日確認して意識にインプットする
○「仕事の改善」について、15分でも良いので毎日、創造的な視点で取り組む

とすることで、より一層の質の向上を図ります。


具体性のある計画が大切である、ということがやってみてよく分かった5月でした。6月もがんばっていきます。


ここまでお読み頂きありがとうございました