周囲の目標を自分の目標と錯覚するらしい

こんばんは。たんぽぽです
意志力の強化計画　6月第2週です。
今週もスタンフォードの自分を変える教室を教材としてがんばっていきます。

先週からの結果

先週の目標はこちら
　：書籍　第8章の　意志力の「免疫システム」を強化する　エクササイズの実行

　①主題：　個々のチャレンジ　特に「仕事の改善」
　②実行日：　毎日　朝/夜（ブログを書き終わった後）
　③備考：　特に無し

意志力の「免疫システム」とはなんでしょうか？これは「目標感染」とよばれる現象に関係しています。何かをするとき（しないときもですが）、人は自然と相手の心を読んでいます。他の人が何かしているのを見ると、何をしているんだろう、と推測します。

それは、相手の行動や態度を推測することによって、自分が適切な行動をとり、不要なトラブルを避けるためです。しかし、その際に、相手の目標を脳内でシミュレートすることによって、あたかもそれが自分自身の目標であるかのように錯覚してしまう、ということが実験で明らかになっています（P.281）

この錯覚による周囲から不要な影響を避けるように「免疫反応」を強化するのが、このエクササイズであるとも言えるでしょう。内容は以下のようなものです

”他の人たちの欲求に対する免疫反応を強化するには、一日の始めに数分間、自分自身の目標についてあらためて考えるとともに、どんな誘惑に駆られたら目標をおろそかにしてしまいそうも、念のため考えておきましょう。”（P.283）

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先週は目標に定めた通り、一日に2回、自分自身の目標について考えました。感想としては、無意識のうちに、自分の目標に意識を向けるようになる。という効果とともに、肝心の自分自身の目標イメージがはっきりしていない、というポイントに改めて気づきました。ただし周囲の目標から自分が受ける影響、ということについては残念ながら実感がつかめていません。

目標イメージが希薄な点については、イメージの活用に関する２つのアプローチを考えていますので、ある程度試してみてからご報告させて頂きたいと思います。

今週の目標

　本日の目標設定
　：スタンフォードの自分を変える教室　序章、第1章（P15～57）の読了（見込2H）
　今週の目標設定
　：同書籍　第9章の　「やらない力」を「やる力」に変える　エクササイズの実行

　①主題：　ネットやゲームへの誘惑
　②実行日：　毎日　※朝にエクササイズを確認すること
　③備考：　特に無し

ここまでお読み頂きありがとうございました

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)