オナ禁日記 19日目 意識の力
こんばんは。たんぽぽです
オナ禁日記 19日目です
基本的に、ブログを書き始めるのは午後7時なのですが
今日は7時40分です
昨日の疲れが残っているとはいえ
習慣が崩れ始めるときはこんな感じなので注意ですね～
昨日、疲労状態のときは意識の力が弱くなっているので要注意
と書きました
意志の力の重要性はよく語られると思うので
ちょっと意識の力について、自分の中での整理も兼ねて
書いてみようと思います
～～
私が体感として理解しているところでは
意識の力とはすなわち「気づき（awareness）」の力です
参考：wikipediaのアウェアネスの記事
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9
つまり
「だるいな～」
「エロ動画見て、出したら気持ち良いよな～」
「でも、オナ禁してる」
「そうだ、オナ禁してるんだ！がんばろう！」
というプロセスを辿って今日のオナ禁成功！というだけではなく
その思考、行動のプロセスを思考の外から気づく力
自分の思考、感情を観察できる力が「意識」の力です
うまくいっていると、思考や感情が発生した瞬間にそれに「気づく」ことができます
～～
これが何の役に立つのかと言うと
当然ですが、自分の思考が自分で分かるので
無意識にやってしまうデメリットの大きい行動
例えばオナニーを止めることが容易になったりします
意識の力を高める方法の代表格は瞑想です
最先端のビジネスマンの間で瞑想が進められる理由も
より意識的に思考、行動するのことによって
大きな成果があげられると期待されるからかもしれません
けっこう長くなってしまったので、おすすめの瞑想の話とかは
また後日記事にできればと思います
ここまでお読み頂きありがとうございました
意志の力の話も、そのうちまとめてみたいですね
