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たんぽぽの自己啓発的日常

日常であったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログです

オナ禁日記 19日目 意識の力

こんばんは。たんぽぽです


オナ禁日記 19日目です

基本的に、ブログを書き始めるのは午後7時なのですが
今日は7時40分です

昨日の疲れが残っているとはいえ
習慣が崩れ始めるときはこんな感じなので注意ですね~


昨日、疲労状態のときは意識の力が弱くなっているので要注意
と書きました

意志の力の重要性はよく語られると思うので
ちょっと意識の力について、自分の中での整理も兼ねて
書いてみようと思います

 ~~

私が体感として理解しているところでは
意識の力とはすなわち「気づき(awareness)」の力です

参考:wikipediaのアウェアネスの記事
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B9

つまり
「だるいな~」
「エロ動画見て、出したら気持ち良いよな~」
「でも、オナ禁してる」
「そうだ、オナ禁してるんだ!がんばろう!」

というプロセスを辿って今日のオナ禁成功!というだけではなく
その思考、行動のプロセスを思考の外から気づく力
自分の思考、感情を観察できる力が「意識」の力です
うまくいっていると、思考や感情が発生した瞬間にそれに「気づく」ことができます

 ~~

これが何の役に立つのかと言うと
当然ですが、自分の思考が自分で分かるので
無意識にやってしまうデメリットの大きい行動
例えばオナニーを止めることが容易になったりします

意識の力を高める方法の代表格は瞑想です

最先端のビジネスマンの間で瞑想が進められる理由も
より意識的に思考、行動するのことによって
大きな成果があげられると期待されるからかもしれません


けっこう長くなってしまったので、おすすめの瞑想の話とかは
また後日記事にできればと思います


ここまでお読み頂きありがとうございました

意志の力の話も、そのうちまとめてみたいですね