こんばんは。たんぽぽです 最近、朝晩の冷え込みが厳しいですね。朝晩は寒くとも日中に温度が上がるのが悩ましいですが、着るものをきちんとしないと体が冷えてしまいます。 暑い寒いと思った際に、私は温度計を見る癖があり、「このくらいならまだ着なくて…

こんばんは。たんぽぽです 〇夏休み？ここ4日ほどの風邪の期間を経て、ようやくメンタル的な調子が戻ってきました。8月下旬から意志力を要する様々ことに身が入らず、娯楽にばかり気を取られるという、自己コントロール不能状態に陥っていましたが、よくやく…

こんばんは。たんぽぽです 相変わらずブログ更新滞っております 不摂生がたたって風邪をひいてしまいました。迂闊！朝晩の冷え込みが強くなってきた影響もあるかもしれませんね。 さて、今日の夕方、なんとなしに空を見上げると北東の方向からアキアカネの大…

こんばんは。たんぽぽです 〇習慣の力 解釈の力最近半月ほどブログ更新が止まっていた間も、体幹トレーニングは特に休むことなく続けていました。 寝不足でけっこうダルいのですが、ある程度習慣化できていること。また、7月から身につけた「体がきつい、と…

こんばんは。たんぽぽです帰宅が遅いのでちょっとだけ たまーに思い出したときに使う行動テクニック。的なもの 買い物とか、ごみ捨てとかを忘れないようにするために使います やり方：主観でも、客観でもいいので、自分がその行動。例えばゴミ捨てをするシー…

こんばんは。たんぽぽです 〇前回28日目以降の動向3週間ほど、早寝早起きと日中のネット禁がうまくいっておらず、生活習慣の乱れがひどかったです。ブログ更新が滞ったのもそのため。 オナ禁・エロ禁もあまり安定はしていませんでしたが、気力がいまいちのた…

こんばんは。たんぽぽです ややお久しぶりです。生活の乱れに伴ってブログ更新も滞っておりました 今日は2か月ぶりくらいにカメラをもって散歩に出かけまして。生存報告がてらの記事投稿です。 ミソハギ ムラサキツメクサとモンキチョウ アゲハチョウ（キア…