こんばんは。たんぽぽです 連日、最高気温が30℃を超えています。この季節だとアイスが美味しいです。今日は昨日、スーパーで（安売りで）買ってきた「アイススムージー マンゴーミックス」を食べました。www.ohayo-milk.co.jp メーカーはよく見ないで買った…

こんばんは。たんぽぽです 読了 長々と読んできましたが、「ニュー・アース」がようやく読み終わりました。 自分と言う存在の本質である「意識」と、その道具である「思考」の違いについて。思考と感情にフォーカスしぎて、そのバックグラウンドである意識を…

こんばんは。たんぽぽです 頼まれごと 私の母は頼みごとをする際にわりと持って回った言い方をするようです。具体的にいうと、窓にすだれをつけて欲しい（らしき）際には「すだれとつけると涼しくなるんじゃいないかしら」とは言いますが、「すだれを買って…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記 164日目です ひとつの発見 状況としては、前回（149日目）とそこまで変わりませんが、心理的な変化というか、気づきのようなものがあったのでそれについて書こうかと思います。 変化とは、一言で言うと「性欲を認めるよ…

こんばんは。たんぽぽです 雨の予報 突然ですが、私の毎日の習慣に、買い物がありまして。近所の徒歩10分弱のスーパーにその日の安い野菜とか、魚とかを、散歩を兼ねて買いに行きます。出かける時間は大体14時半～15時くらいの間です。 今朝の天気予報による…

こんばんは。たんぽぽです 7月も26日になりましたね。早いものですまだ、月が変わるには間がありますが、月末は忙しくなりそうなので今のうちに振り返りをして、8月に備えたいと思います 7月の振り返り 7月も6月に引き続き、5つの自己改善チャレンジを行いま…

こんばんは。たんぽぽです。 大反省回です。 意志力の強化計画 7月第4週。 今週もスタンフォードの自分を変える教室を教材としていきます。 先週のエクササイズ概要 先週の目標は第6章からのチョイスということで、こちら ：決意を持続させるためのシミュレ…

こんばんは。たんぽぽです 連日同じような記事で恐縮ですが、今日も寝不足でした 昨日、1日中外出し、外を歩いている時間も長かったためか。帰宅してからは少し早めに休んだのですが、全然回復しない。きょ、今日こそはがっつり早く寝るぞ・・・（駄目そうな…

こんばんは。たんぽぽです 寝不足 寝不足です。前にも似た記事を書いてないだろうな・・・、と思って過去の記事を確認したら、案の定5/12にも寝不足記事を書いていたので、タイトルは「２」をつけておきました（安直）tanpopo8787.hatenablog.com 今回の寝不…

こんばんは。たんぽぽです。 文章が読みづらい本に怒る ブログを書き始めてから、色々な方向に意識を向けるようになり、昨年よりも読書量が増えています。そのせいか、「読みづらい本」に当たることも稀にあります。 内容が結構良いのに、文章がぐちゃぐちゃ…

こんばんは。たんぽぽです。 庭に植えているキュウリの苗が伸びてわさわさと実がなっており、割と毎日食事でキュウリを頂いています。 スーパーで買ってくるキュウリに比べると、圧倒的に柔らかい、甘い。とにかくみずみずしく新鮮で、とても同じキュウリを…

こんばんは。たんぽぽです。 今回、少し長めになっております 不愉快な朝 1週間より少し前、7/10（日）の朝のことです。この日は朝から母の機嫌を損ねてしまい、せっかくの外出が台無しでした。この時、自分の気分が悪いことは自覚できていたので、なんとか…

こんばんは。たんぽぽです。 意志力の強化計画 7月第3週。 今週もスタンフォードの自分を変える教室を教材としていきます。 先週のエクササイズ概要 先週の目標は第5章からのチョイスということで、こちら ：快感の誘惑に負けてみる エクササイズ（P.194）の…

こんばんは。たんぽぽです カレーを十分に味わうために 突然ですが、最近注意していることが「意識して食事をする」ということです。いいかえると、食事をしている時は食事のみに集中するということになります。 私はカレーライスが好きなのですが、食べ始め…

こんばんは。たんぽぽです 昨日の続きです 心理抵抗 最近学んだことですが、初心者が起業をする際に障害となるものの一つが、心理抵抗（メンタルブロック）のようです。簡単に言えば、「自信がない状態」ですね。 個人差もあるでしょうが、勤め人しかやった…

こんばんは。たんぽぽです 昨日の続きになります 最初の突破口 「５つの行動計画」に関して、私の記事を注意深くお読みの方は気づいておられたかもしれませんが、「宝地図」というワークを実践しています。「宝地図」あるいは「夢マップ」とも呼ばれるこのテ…

こんばんは。たんぽぽです 景気の良いタイトルですが、割といつもの記事なので、そこんとこは「ああ、やっぱたんぽぽのブログだわ」という感じでご理解ください（笑） まえおき 5月冒頭より続けている「５つの改善計画」ですが、その一つの「仕事の改善計画…

こんばんは。たんぽぽです しばらく書くのを忘れていた、オナ禁日記 149日目です この時期の記録を残しておこうかと思います。 エロ禁は厳密には継続せず ポルノ依存からの脱却のためには、エロ禁（ポルノを見ないようにすること）は重要なファクターである…

こんばんは。たんぽぽです。 昨日も帰宅が遅く、ブログが3日ほどお休みになってしまいました 意志力の強化計画 7月第2週。 今週もスタンフォードの自分を変える教室を教材としていきます。 先週のエクササイズ概要 先週の目標は第4章からのチョイスというこ…

こんばんは。たんぽぽです 今年の読書スタイル 今年に入ってから、複数の本を同時に読み進めるということをしています。特に、意図的にそうしているわけではないのですが、その時の気分任せで読んだり、ひとつの本を読んでいて頭が疲れてきたときに、別の本…

こんばんは。たんぽぽです 思考停止するとき 最近、新しいことにチャレンジする機会が増えていますが、時々どうしたら良いのか分からなくなって、行動が止まってしまうことがあります。そういう時は脳がフリーズして、焦りと葛藤に意識が支配される感じで、…

こんばんは。たんぽぽです 今日は全国的には晴れの場所が多かったようですが、私の住んでいる地域は雨でした。天気予報を良く見ないでちょっと買い物に行く予定を立てていたものの、土砂降りで中止となってしまい、そこからなんとなくリズムが崩れてだらけ気…

こんばんは。たんぽぽです 昨日、スタンフォードの自分を変える教室を読み、自分の「意志力強化計画」をふり返っていて思うところがあったので、それについて書いてみようと思います。 いわゆる「努力」「我慢」は苦手である 親がやや古いタイプの教員であっ…

こんばんは。たんぽぽです。 意志力の強化計画 7月第1週。 今週もスタンフォードの自分を変える教室を教材としていきます。 先週のエクササイズ概要 先週の目標は第3章からのチョイスということで、こちら ：「望む力」をつくりだす エクササイズ（P.122）の…

こんばんは。たんぽぽです ネットやらゲームやらを止めた時間で、これまで先送りにしていたことを色々やっているのですが、その中で気づいたことについて、メモ的に残しておこうと思います 言葉にすることの大切さ 割とよく聞く話ではありますが、目標を紙に…

こんばんは。たんぽぽです 決心 結論から書きますと、ネットゲームをひとつ止めました。6/10の記事で、ネットゲーム（ブラウザゲームですね）の時間を圧縮することを書き、実際に圧縮してみても、やはり結構な時間を使ってしまうものです。具体的には1日1時…

こんばんは。たんぽぽです 退職してから早4年 今日から7月ですね。私が勤めていた会社を退職したのが2012年7月だったので、もう4年も経ったことになります。はやいものです。昨晩の就寝前に、そのことに気づいてちょっと吃驚しました。 退職したときは特にこ…