1週間の振り返り 5月第2週

こんばんは。たんぽぽです

5/2より開始した「具体性のある」自己改善プラン。第2週が終了しましたので、他の細かい工夫も合せて振り返ってみたいと思います。

「５つの自己改善計画」
金曜日に時間を取り損ねたので、その分の作業を土曜日に回した他は、5月第1週と同じく目標達成に成功しています。

結果はこんな感じ

今週は寝不足によって集中力に欠く傾向がありましたが、それでも決めたことをこなすことができました。自分の力量に応じた目標設定というのは大事なようです。とはいえ、来週はもう少し目標を高めにしてみようかとも思います。

「毎日の細かい時間割」
30分単位の細かい時間割をつくる作業は、幸いにして1週間続けることができています。先に書いたように、必ずしも時間割に従って行動できているわけではありませんが、自分が意識的に行動できていないことに気づきやすくなる効果が大きいです。継続予定

「自己改善の加速　目的意識と習慣改善」
大まかに言うと次の２つ
・毎朝「自分は何のために生きているのか？」を自分に問う
・動画、ネット配信の視聴、ゲームは連続1時間まで

１つ目は一応、実行していますが、日によって効果がまちまちです。意識をぐんと高めてくれる場合もありますが、そのまま質問が無意識の彼方へ飛んでいってしまう場合もあります。とりあえず継続の予定です

2つ目もおおよそ実行できています。だらだらと無意識的に行動を続けることがストップされるので、怠惰な習慣を改善するのには良いアイデアでした。こちらもそのまま継続します

これまでの私は、計画を立てて実行してもその評価をせず、計画を立てるだけたてて放置ということすら珍しくなかったので、このような振り返りはとても大事だな、とつくづく思います。来週も、肩に力を入れすぎず頑張っていきます

ここまでお読み頂きありがとうございました