オナ禁日記241日目 ギリギリセーフ2回目と
こんばんは。たんぽぽです
オナ禁日記241日目
ギリギリセーフその２
232日目と同じシチュエーションで、ちょっと危ない場面がありました。オナニーに至る、いろいろなパターンが複数ある場合、ひとつ解消しても別のが残っているということがあるようです。
途中でストップした場合に残る衝動については、前回よりやや弱め？前回、衝動に対して、抑え込もうとせず、そのまま体感として観察し、受容する（フォーカシングを使う）という姿勢を身につけていたので、衝動が弱いというよりは、対処がうまくできたのかもしれません。
同じパターンを9日という短い間隔で繰り返したので、次はもっと手前（行為前）で対応できるようにしたいですね。
罪悪感は不要
上記の対処によって心に余裕ができたため、罪悪感に囚われることはほぼありませんでした。おかげでストレスフリーです。
以前、オナ禁をしている際にはしばしば精神的苦痛を覚えることがあり。その時は性欲・あるいは性欲を抑えられない自分を悪として攻撃していたことが今になって分かります。自分で自分を攻撃しているのですから、苦しいのは当たり前ですね。
「弱い自分を罰する」というと、ヒロイックで正統派のように聞こえますが、実際にはうまく仕事ができない部下にどなりちらす上司のようなもので、非合理極まりない方法だったのだなあ、といまさらになって思うところです。
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
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