こんばんは。たんぽぽです 行動記録解析 このところ、記事でちょくちょくお話している「行動記録解析」ですが、昨晩データがまとめ終わりまして、今日の午後にその分析などをしていました。 こんな感じにブログの下書きフォルダをありますので、こちらを確認…

こんばんは。たんぽぽです 一言に込められる意味 本日も昨日に引き続き、記録に基づく自己解析を行っていました。作業に随分な時間を費やしていますが、その甲斐あっていろいろな発見があります。今日の作業で11月分に入ったので、明日中にはデータのまとめ…

こんばんは。たんぽぽです まいご 昨日はポカンさん主催の、オナ禁オフということで、ちょっと久しぶりに東京まで行ってまいりました。会場は新宿だったのですが見事に迷ってしまい、私だけ参加が遅れ、特に主催者のポカンさんには多大なご迷惑をおかけして…

こんばんは。たんぽぽです パターンの自覚 本日も昨日に引き続き、記録による自己解析を行っていました。2月から始めて7月くらいまで見ているのですが、その時期の自分の行動を通して、メンタルも透けて見えるのが面白いところ。ネットやゲームの時間を見て…

こんばんは。たんぽぽです 手ごたえも大切 昨日からの意識力回復を維持できまして、今日も「自己記録解析」を行っていました。「ブログの流れ」の分析が終わって、「行動記録表（細かい日記的なもの）」の分析に入っています。 少々時間のかかる作業ではあり…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記（暫定）46日目です。 現状記録等 状況 現在は特にオナ禁・エロ禁はルールとして行っていません。 先の記事（32日目）の時とあまり状況は変わらず。肉体疲労時やストレス時にポルノを見ることがあります。オナニーをしよ…

低調・やや回復傾向 こんばんは。たんぽぽです 今日は昨日に続き、集中力の低い状態が続いていますが、わりと持ち直してきました。例の「自己分析」も遅々とした速度ではありますが、進めております。 やはり、体調が良くないと意志力・集中力というのは発揮…

こんばんは。たんぽぽです 3日前からの「急ぎの用事」が今日まで続いていて、その影響もあって昨日はブログをお休みしてしまいました。書こうと思えば書けたのですが、書かなかったということは、書けなかった。とも言えます。つまるところ能力が未熟なので…

こんばんは。たんぽぽです 風邪ぎみでも 昨晩、急ぎの用事で23時半～1時くらいまで寒い場所で作業をすることになりまして。そのせいもあってか今日は風邪気味になってしまいました。やー、最初から防寒着をガッチリ着ていくべきでしたね。鼻づまりがひどくて…

こんばんは。たんぽぽです 帰宅 昨日帰宅しまして、今日はまあまあ調子が良い感じです。瞑想のおかげか、意識がうまく働いていて、同じ出来事であっても普段よりイライラが出てこなかったりします。ただ、気温が低く寒いので、身体的にちょっと辛いかもしれ…

こんばんは。たんぽぽです 「状況」の活用 昨日の記事でも書きましたが、その日の調子がどうであれ、ブログを書いているとき。というか書こうとすると、頭が冷静になるというパターンが存在します。同様に、私の場合には風呂掃除をしていると、頭が冴えて、…

こんばんは。たんぽぽです 自己コントロール喪失 昨晩から、懐かしいゲームの実況動画にはまりこんでしまい、今日はまともに作業をしておりません。ここまで自己コントロールを失うのも久しぶりですね。「分かっちゃいるけどやめられない」を地で行っている…

こんばんは。たんぽぽです 家の仕事 ここ数日、祖父の調子が良くないようで、お風呂に入る時など、かなり注意しています。段差などもなかなか大変なようで、古い家だとバリアフリーとかないですからね。ブログを書く時間とかぶっていますが、19時～20時くら…

こんばんは。たんぽぽです 他人視点は、しばしばブレイクスルーになる tanpopo8787.hatenablog.com先日、もう少しうまく意識の力を使って、納得のいく生き方をしたいなあ。といった趣旨の記事を書いた際に、『ストレスという程でもない小さな我慢を繰り返す…

こんばんは。たんぽぽです ストレスを考える 昨日の記事で、「ストレスへの気づきとその対処」という着眼点から、生活改善に取り組むのが良いかもしれない。といったことを書きまして。今日はそのことについて検討しました。 そもそも、何故ストレスが問題に…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記（暫定）32日目です。 現状記録等 状況 前提として、暫定1日目の記事で書いたとおり、現在は特にオナ禁・エロ禁はルールとして行っていません。10月いっぱい、この状態でやるつもりで、10月中に1回2回はリセットする可能…

こんばんは。たんぽぽです 自発的モチベーション 先日、ふと考えるところがあってネットで検索をしている際に、こんな記事を見つけました。 matome.naver.jp うーん、このサムネ・・・。こういった「ドバドバ」といった、テンプレートのような人寄せタイトル…

こんばんは。たんぽぽです いまいち意志が弱い？ 昨日は、自分でもよくまとまっていない思考をつらつらと記事にしていました。強い葛藤があったり、苦しんでいるわけではないのですが、自分の方向性がすでに定まりかけているのに、どうも形にならない、そん…

こんばんは。たんぽぽです 体調不良（恒例） 旅行の疲れが抜けていないこともあり、早寝に失敗したこともあり。暖かい関西から寒い東北に戻ってきたこともあり、風邪気味になってしまいました。今日はやや不調です。 昨日も割とヘロヘロで、気力で行動してい…

こんばんは。たんぽぽです 帰宅 昨日帰宅しました。1年ぶりにお友達と会って話したり、いつもと違う場所を歩きつつ思索にふける時間があったり。その中での気づきがあったり。なかなか実り多い旅でしたね。 当初は3泊4日の予定だったのを、4泊5日にしたため…

こんばんは。たんぽぽです 目的と手段を緊密に結びつける 昨日、時間の使い方について新しいルールを定めましたが、その後結局早寝に失敗して体調が少し崩れてしまいました。今朝はだるく、寝起きも悪い感じで。さっそくネットに逃避しようという気分になっ…

こんばんは。たんぽぽです ルールやぶれる 9/25から「朝から21時までは必要以外のインターネット活動を避ける」というルールを設定していたのですが、最近このルールが緩み過ぎていまして。うっかりインターネットサーフィンをしてしまう「事故」は除外して…

こんばんは。たんぽぽです 今日は特に何の予定もなかったのですが、急な来客やら、冬のための準備やら（まだ残っていたすだれを片付けたり、エアコンの室外機にカバーをかけたり）、ちょこちょこと仕事が発生して、本業のほうに集中できませんでした。 突発…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記（暫定）19日目です。 現状記録等 状況 体調不良など 前提として、暫定1日目の記事で書いたとおり、現在は特にオナ禁・エロ禁はルールとして行っていません。 11日目のときと変わらず日中ネットサーフィンをしないことに…

こんばんは。たんぽぽです この季節になると、我が家の畑に植わっているナツメから結構な量の実が収穫できます。祖父が植えたものなのですが。管理する人間がいないので、他のリンゴや柿の木はあまり状態が良くないのですが、ナツメだけは毎年たくさんの実を…

こんばんは。たんぽぽです 今、幸せに 先日、「次回に」と書いておきながら2週間近く経ってしまった記事があります。 tanpopo8787.hatenablog.com このくらい期間が空くと、自分が何を書こうとしていたかもうろ覚えになってしまいますね。さて、『幸せで”あ…

こんばんは。たんぽぽです 一日「意図的に」遊ぶ 先日、二日かけて家の障子の張り替えをしまして、その次の日も家の仕事をしていたのですが、そのためか、意識が仕事・学習から逸れて、だらけ気味になっておりました。昨日、ある程度立て直して「よしよし」…

こんばんは。たんぽぽです 一昨日スーパーに行ったときに、見覚えのないアイスが安売りをしておりまして、ちょっと美味しそうだったので、買ってみました。写真はあんまり綺麗じゃないので、ご容赦ください ひとつめがこちら、「ザ・クレープ＜チョコ＆バニ…

こんばんは。たんぽぽです 筋トレ計画の顛末 9月20日に「筋トレを習慣化してみようかと思います。筋トレに関しては完全に素人なので、色々調べつつ、10月15日までには毎日の筋トレを習慣することとします（自己宣言）。目標通りいったらロイホでステーキでも…

こんばんは。たんぽぽです 記憶の風化 昨日に引き続き、障子貼りをしていました。午前中は他の作業をしていたので、午後から始めたのですが、暗くなるまでかかりましたね。 昨日の夜、ふと思い出して4年前に障子貼りをした時の日記を読み返してみたのですが…