こんばんは。たんぽぽです 本日は障子貼りをしておりました。障子の桟から痛んだ障子紙を剥がすところまでなので、厳密には障子貼りではなく障子剥がしでしょうか。4年前に退職した時、暇なので全面張り替えをして以来です。やはり紫外線で痛むようで、陽の…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記（暫定）11日目です。 前回からの記録、変化等 状況 暫定1日目の記事で書いたとおり、現在は特にオナ禁・エロ禁はルールとして行っていません。ただ、習慣として身についてしまっているので、エロを見ていても「おっと」…

こんばんは。たんぽぽです 今回長めです。 読みづらい本再び 昨日の記事でチラッと書いた「もうちょい軽めの本」なのですが、思ったよりも興味深い内容でして。その方法論を自分に適用してみたところ、大きな変化が得られたので、記録がてら記事にしておきま…

こんばんは。たんぽぽです 引き続き風邪気味です。ただ、昨晩夕食前に飲んだ「ツムラ 葛根湯」が効いたのか、免疫システムが頑張ってくれているのか、昨日よりは調子が良いです。本を読んでもあまり眼が痛くなりませんし。 今日も集中力を必要とする本を読む…

こんばんは。たんぽぽです 昨日に引き続き風邪気味です。昨日よりは良さそうかと思って、今日は通常通りの仕事・学習に時間をふってみたのですが、集中できませんでしたねー。結果的に見ると、今日も昨日のように、あまり集中力・思考力を必要としない別作業…

こんばんは。たんぽぽです 秋風邪 昨晩、あまりの冷え込みに耐えかね、この秋初めてのガスストーブを使ったのですが、一歩遅く、風邪気味になってしまいました。最近また就寝時刻が遅くなってしまっていることや、昨日のストレスも影響しているのかもしれま…

こんばんは。たんぽぽです 本日、祖父が外出中に転倒しまして、大事はなかったのですが、家族3人で迎えにいき、先ほど帰ってきました。本人が嫌がりますが、一人で外出させるのはもう危ないようですね。 3人は正直多すぎかと思いましたが、病院との窓口、祖…

こんばんは。たんぽぽです 昨日の記事で私の人生の目的、そのメインが『幸せで”ある”こと』と書きましたが、そのことについて、ちょっと考察してみようと思います。 言葉の持つ意味 実を言うと、私は「幸せ」という言葉はあまり好きではありませんでした。万…

こんばんは。たんぽぽです 毎日の生活の中では、様々な出来事があります。特に、刺激的なことや、感情を揺らす事件は、その出来事の中に自分を没入させ、冷静さを失わせたり、大きな目標を見失わせたりします。 『スタンフォードの自分を変える教室』を毎週…

こんばんは。たんぽぽです 今日は「呼吸」に関するワークショップに1日参加し、さきほど帰ってきました。先日始めた「長友体幹トレーニング」は1日おきにやっているのですが、今日はトレーニングの日でして。正直21時半に疲れて帰ってきてやりたくなかったの…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記（暫定）2日目です。 今日は振り返りをします。長いです。 現状 昨日～今日まで、特に性的衝動に悩まされることはありません。ずっとオナ禁していたせいか、脳に「エロを見てもOK」「オナニーしてもOK」と許可を出しても…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記（暫定）1日目です。 リセットの経緯 昨晩射精したことにより、リセットと相成りました。特に計画的に射精したということもなく、インターネットで継続的に（15分くらいかな？）アダルトコンテンツを見て、性的に興奮し…

こんばんは。たんぽぽです すだれを外す 今日から10月ですね。秋もすっかり深まってきました。うちの庭のナスと朝顔はまだ頑張って花を咲かせていますが、そろそろ終わりかもしれません。 今年の夏は、初めて家の南側の窓にすだれをつけました。確か記事にし…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記 228日目です。現状記録など 1ヶ月半 ポルノを意図的に見ないようにしてから1か月半です。視覚からのイメージという刺激がないと、それとセットになっているオナニーにも意識が向かなくなるので、「オナニー」をしない生…

こんばんは。たんぽぽです 生活リズム変更 先日の記事に書いたように、生活リズムを変えてから早5日が経ちました。おおまかな自分ルールとして、朝起きてから、夜9時まではネットサーフィンをしたり、娯楽系インターネットコンテンツ（動画サイト、ブラウザ…

こんばんは。たんぽぽです 筋トレのことをいろいろ調べる 先日、皮膚炎の改善や、日々の生活の活力のために筋トレを習慣化してみようかと思う。ということを記事にしましたtanpopo8787.hatenablog.com 私は散歩やたまのジョギング、ラジオ体操くらいしか運動…

こんばんは。たんぽぽです 昨日の続きとなります。続きの夢と、その顛末 長めです 就寝前の状況 私は就寝したすぐ後に瞑想をすることがときどきあります。瞑想の際に「テーマ」を決め、そのことについて、無意識にヒントを求める場合もありますが、そのまま…

こんばんは。たんぽぽです 昨日の続きとなります ネットの時間を（大幅に）減らす さて、夢を見た後で決心をした私は、ひとまずネットから距離を置くことにしました。特に、ブラウザゲーム。以前、別のブラウザゲームを止めたという記事を書きましたが、tanp…

こんばんは。たんぽぽです 今日は「夢」の話です。少し長くなります コンシャス・ドリーミング 私が現在読んでいる本の一冊に「コンシャス・ドリーミング」というのがあります、アボリジニや、ネイティブ・アメリカンのシャーマンたちの知恵を活かした”夢見…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記 222日目です。ゾロ目ですね。現状記録など フラッシュバック 一昨日、瞬間的にヌード映像を見たと書きましたが、案の定、日に数度その画像がフラッシュバックすることがあり、疲労時などには、エロを見たい初動に駆られ…

こんばんは。たんぽぽです 体調不良なので本を読む 曇りや雨の日が続いて気温が上がりませんね。晴れたら晴れたで一日の気温の差が大きくなるので、やはり体調が崩れやすいようです。皆さんもお気をつけください。 そんなこんなで風邪気味なのですが、眼精疲…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記 220日目です。現状記録など 罪悪感とか 一昨日あたりにちょっとやらかしかしまして、人間関係ですれ違いが起きてしまいました。はたから見れば大したことはないのかもしれませんが、後悔と、相手を傷つけてしまったとい…

こんばんは。たんぽぽです 目標設定してない ここ最近、いまいち生活にめりはりというか、活力がない感じのですが、そういえば日々の目標を設定していないことに気がつきました。で、そもそも目標設定って何でする必要あるんかね？と思い、少し調べてみると…

こんばんは。たんぽぽです てすとすてろん 先日、ネットで色々見て回っている（つまるところネットサーフィンですが）ときに、テストステロンについて軽く調べる機会がありました。ひらがなで書くとなんだか気が抜けますね・・・ テストステロン - Wikipedia…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記 217日目です。現状記録など もわもわする 先にある程度早寝に成功して以来、概ね2時前後には寝ていたのですが（2時も決して早くないですけどね）、15日の出来事のストレスからか、また寝るのが遅くなってしまいました。…

こんばんは。たんぽぽです 何もやる気が起きない（？） 昨日の記事に書いたように、一昨日夜に8月前半のショック症状がぶり返し、昨日、今日は何もやる気がおきませんでした。なかなかに大きな衝撃だったようです。 しかし、やる気が起きないといいつつも、…

こんばんは。たんぽぽです 再びの接触と内的混乱 8月の頭、とある人物に会ったことを起点に、メンタルがめちゃめちゃになったことを書きましたが、昨日、その方からメールで連絡を頂きました。ぶっちゃけ「その後どうしていますか？」くらいの内容なのですが…

こんばんは。たんぽぽです タリーズコーヒーへ 本日は家の近くの駅に入っているタリーズコーヒーに出かけまして、そこでスイートパンプキンラテを飲んできました。 こんなの季節商品のようですが、上のかぼちゃクリームがある以外は普通に甘いカフェラテです…

こんばんは。たんぽぽです オナ禁日記 212日目です。現状記録など エロファイル削除 本日、PC内のエロ系ファイルを余すところなく削除完了しました。片づけ始めてからはそれなりに早かったですね。 先にも書きましたが、見ない割に「せっかくあるのにもった…

こんばんは。たんぽぽです 雨が降っているので自己探究 秋雨前線の影響か、晴れ間が少なく。よって気温も上がらず肌寒いですね。一気に秋になったような気配です。 テンションも上がりにくく、自然と意識が内側に向かっていくところがありますが、これを悪く…